A Plena Liberdade Absoluta da Vontade!

A prática de Svátantrya Yoga consiste num trabalho interior suportado pelas mais antigas técnicas desta tradição milenar, com elevados benefícios a nível físico, mental e emocional, tais como posturas corporais para alongar, fortalecer e tonificar a musculatura, flexibilidade articular, exercícios respiratórios que ampliam a capacidade respiratória e consequentemente a vitalidade, descontracção, concentração e meditação. A finalidade é o reencontro com a sua verdadeira essência, o reconhecimento daquilo que já é, no aqui e no agora, na condição máxima de plena Liberdade e Consciência.

Desenvolva um corpo forte e flexível, pleno de vitalidade

Aulas individuais e em grupo

Contacto: eusouyoga@hotmail.com 938 856 652

Local: Monte do reizinho / Várzea das pedras

ALBERGUE YOGI NO ALENTEJO

Este é um local simples para se viver a simplicidade das coisas

A prática de yoga no dia a dia Prática completa de yoga pela manhã com maior ênfase nas técnicas corporais Prática completa no final da tarde com maior ênfase nas técnicas de meditação

(na sua mala coloque um tapete e roupa de prática)

Alimentação saudável e biológica Refeições vegetarianas – cozinhe os seus próprios alimentos ou opte por jejum

(da horta à mesa e passando pela cozinha, as refeições são um momento sagrado)

Massagem Ayurvedica Massagem completa com duração de 1h30, com óleos naturais e aquecidos (só com marcação)

Agro terapia (karma yoga) Actividades no campo, limpeza e rega da horta e jardim e restante manutenção do espaço exterior

Caminhadas, BTT, praia e surf Tempo para se exercitar, descansar e conviver, integrado na natureza

(traga o seu equipamento porque esta é uma região que lhe proporcionará bons momentos)

Workgroups e fins-de-semana Eventos esporádicos e espontâneos sobre alimentação, limpeza e purificação, prática e estudo do yoga

Contactos: 938856652 eusouyoga@hotmail.com

Local: Monte do reizinho, São Teotónio/Odemira

ASANA

Um sorriso profundo...

FAÇA A SUA MARCAÇÃO E EXPERIMENTE A MASSAGEM AYURVEDICA A massagem ayurvedica tem como finalidade agir nos níveis mental, físico e energético transmitindo uma energia vitalizadora que ajuda na renovação de todos os sistemas do corpo. É uma massagem de corpo completo realizada no chão ou na marquesa, que alia movimentos vigorosos e profundos em toda a massa muscular, com manobras de tracção e alongamento, além da estimulação de pontos (marma) e órgãos vitais. A massagem utiliza óleos terapêuticos de origem vegetal, com efeitos terapêuticos profundos, na nutrição dos tecidos. O corpo mantém-se calmo, em relaxamento, a mente aquieta-se, o sistema linfático e a circulação sanguínea harmonizam-se. Os músculos mantêm uma maior flexibilidade, o sistema nervoso funciona de forma mais equilibrada, os órgãos e glândulas vibram e realizam harmoniosamente as suas funções. Esta massagem é uma óptima solução para quem vive uma vida contemporânea agitada e para quem quer manter um estado jovial, pois reequilibra os sistemas do corpo, facilita a drenagem dos líquidos, eliminação de toxinas e absorção de prana (bioenergia) pelo corpo. A massagem Ayurvedica permite assim: v reduzir o stress e insónias; v aumentar a capacidade respiratória e corrigir a postura; v restaurar a agilidade articular e interromper o envelhecimento precoce; v regular o transporte de líquidos no organismo e disfunções glandulares; v activar a circulação sanguínea e recuperar o nível máximo de energia vital. v Obter uma maior protecção e prevenção contra doenças.

Contactos: 938 856 652 ou eusouyoga@hotmail.com

"... tu tens a liberdade de ser tu próprio, o teu verdadeiro eu, Aqui e Agora; nada se pode interpor no teu caminho."

Richard Bach em Fernão Capelo Gaivota

OM GAM GANAPATAE NAMO MAMAH